(())Vous avez envie de grignoter, mais vous n’avez pas réellement faim ? Ces 10 aliments vous feront brûler plus de calories qu’ils n’en contiennent lorsque vous les mâcherez et les digérerez. Selon les experts, ces collations saines et nutritives ne contiennent aucune calorie. Ainsi, si vous les mangez en modération, cela ne devrait pas affecter votre nombre total de calories de la journée.
Les framboises
Saviez-vous qu’une framboise ne contient qu’une seule calorie? Gâtez-vous! Leur forte teneur en antioxydants contribuerait à prévenir les maladies cardiovasculaires, les cancers et diverses maladies chroniques.
((Les asperges))
À 6 calories par asperge, n’hésitez pas. Celles-ci regorgent en plus d’antioxydants, de vitamines et de fibres.
((Le chou-fleur))
En plus d’être incroyablement légère en calories, une portion de chou-fleur renferme 77% de la dose quotidienne recommandée d’un adulte pour la vitamine C.
((Le melon d’eau))
Ce fruit presque aussi hydratant qu’un verre d’eau contient de l’arginine qui permettrait de relaxer les vaisseaux sanguins, tel un Viagra naturel. Ce fruit se révèle également riche en vitamine B6, une vitamine qui réduirait les symptômes de stress et d’anxiété.
((Les fraises))
Ces petits fruits rouges et sucrés ne renferment que 3 calories chacun, contiennent plus de vitamine C qu’une orange et possèdent un effet anti-inflammatoire.
((Les haricots verts))
Ce légume nutritif vous aidera à garder la ligne, grâce à ses fibres rassasiantes. De plus, il s’avère très riche en fer.
((Le pamplemousse))
Une étude a révélé que boire le jus de ce fruit faible en calories en mangeant des aliments gras réduisait la prise de poids d’un cinquième.
((La betterave))
Cet aliment léger pourrait protéger contre la démence et favoriserait même l’endurance des athlètes selon une étude.
((Les abricots))
Ce fruit riche en fibres, en antioxydants et en vitamine A satisfera votre dent sucrée sans causer de dégâts sur votre ligne.
((Le brocoli))
N’hésitez pas à remplir votre assiette de brocolis, puisque cet aliment ne renferme presque aucune calorie et vous fournit en fibres, en potassium et en vitamine K et C.