Les plantes d’intérieur ne sont pas uniquement décoratives ; elles sont aussi utiles! Si vous avez quelques connaissances de base en horticulture, vous savez probablement déjà que les plantes peuvent filtrer l’air de votre maison et rendre votre environnement plus sain. Cela étant dit, la végétation d’intérieur peut aussi remplir d’autres rôles. Apparemment, certaines plantes pourraient vous aider à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément que jamais. Voici lesquelles!
1 – Le jasmin
Selon une étude de la Wheeling Jesuit University, le jasmin serait capable d’améliorer la qualité de votre sommeil simplement grâce à son odeur! Cette plante aurait des propriétés antistress et vivifiantes.
2 – La lavande
L’odeur de la lavande est également très relaxante. Il s’agit d’une des principales fragrances utilisées par les experts en aromathérapie. Encore une fois, cette plante peut vous détendre et vous permettre de fermer l’œil plus rapidement.
3 – Les langues de belle-mère
Ces plantes sont reconnues pour leurs propriétés filtrantes. La nuit comme le jour, les langues de belle-mère purifient l’air et émettent de l’oxygène. Lorsqu’elles sont dans votre chambre à coucher, ces plantes permettent de ménager votre système respiratoire, ce qui vous assure un sommeil plus profond.
4 – La valériane
L’été, les fleurs de cette plante émettent des effluves aux propriétés calmantes. Rien de mieux pour s’assurer un sommeil réparateur et profond! Chez certaines personnes, la valériane peut aussi apaiser les symptômes de l’asthme (à l’instar du lierre grimpant).