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L’hypertension artérielle, ou haute pression sanguine est une pression anormalement forte du sang sur la paroi des artères. À long terme, l’hypertension artérielle entraîne un risque pour plusieurs maladies, comme les troubles cardiaques et vasculaires et des problèmes aux reins. Malheureusement, l’hypertension ne comprend généralement aucun symptôme. Toutefois, une pression sanguine très haute et soutenue peut causer les symptômes suivants, selon Passeport Santé.

  • Des maux de tête accompagnés de fatigue
  • Des palpitations
  • Des vertiges ou des bourdonnements d’oreilles
  • Des saignements de nez
  • De la confusion ou de la somnolence
  • Des engourdissements ou des fourmillements dans les pieds et les mains

Prévention

Prenez votre tension artérielle régulièrement et surveillez vos habitudes de vie. Faire de l’exercice physique, maintenir un poids santé, arrêter de fumer et gérer votre stress peut créer une grande différence.

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Du côté de l’alimentation, consommez avec modération les aliments très salés et riches en matières grasses. Visez de 2 à 3 repas de poisson par semaine. Finalement, mangez beaucoup de fruits et de légumes.

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