Mine de rien, votre arrière-train vous envoie toute la journée différents messages. Voici comment les décoder.
Vous êtes moins susceptible de développer certaines maladies chroniques si…
Votre postérieur est bien enveloppé! Une étude publiée dans l’International Journal of Obesity révèle qu’un pourcentage plus élevé de graisse au niveau du derrière est associé à un risque plus faible de développer une maladie cardiaque, un taux élevé de cholestérol ou le diabète.
Vous vous donnez trop dans les sports si…
Votre popotin est plat comme une crêpe. Si c’est votre cas, il se peut que vous ayez exagéré lors des entraînements. Parfois, lorsque vous dépensez trop d’énergie, c’est votre muscle qui disparaît plutôt que le gras qui est brûlé.
Vous consommez trop peu de fibres si…
Vous avez des hémorroïdes. Ceux-ci sont communs chez les personnes constipées. Pour éviter cela, ajoutez plus de fruits, de légumes, de céréales complètes et de grains entiers à votre alimentation. Buvez aussi beaucoup d’eau.
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Vous passez trop de temps assis
Passer de longues heures assis peut aplatir votre derrière et le rendre plus large, selon une étude. Prenez des pauses pour marcher et vous étirer. Pensez aussi à incorporer des exercices de musculation pour le bas du corps dans vos séances d’entraînement.