Vous les croyez santé, légers ou inoffensifs … mais vous avez tout faux! Certains aliments, même ceux recommandés par les nutritionnistes, peuvent vous faire prendre du poids si vous calculez mal vos quantités. Voici 6 aliments qui vous font grossir sans que vous ne le sachiez!
Le popcorn
Le popcorn est un aliment « traitre ». Puisqu’il semble très léger, notamment à cause de son poids, une personne normale a tendance à en manger de très grandes quantités en très peu de temps. Avouez-le : au cinéma comme à la maison, il n’est pas rare que vous commenciez et finissiez un sac en moins de trois heures. Malheureusement, même si le poids des grains de maïs soufflé est marginal, cet aliment reste riche en glucides et calorique (surtout s’il est assaisonné).
Les pacanes
Certes, les pacanes peuvent constituer une bonne collation d’après-midi. Ne faites toutefois pas l’erreur d’en consommer plus de 20 grammes. Les pacanes sont riches en lipides et très caloriques. Si vous voulez perdre du poids, prendre de grandes quantités de pacanes est une mauvaise idée.
Les fruits secs
Chez les gens qui ont la dent sucrée, les fruits secs peuvent constituer un excellent substitut aux bonbons ; ils sont moins caloriques et plus santé. Toutefois, les fruits secs doivent tout de même être consommés en doses raisonnables, notamment parce qu’ils contiennent une très grande quantité de glucides.
Le parmesan
La « poudre » de parmesan est nettement plus grasse et plus salée que vous ne le pensez. N’en ajoutez pas trop à vos plats!
La meringue
Voici un autre aliment dont on sous-estime la « dangerosité » à cause de son poids! Certes, la meringue semble un dessert léger à première vue. Or, rappelez-vous que cet aliment est uniquement composé de sucre et de blancs d’œufs ; seulement 100 grammes de meringue équivaut à 400 calories.
La noix de coco
La noix de coco est une substance qui est extrêmement riche en sucres et en lipides. La noix de coco dans toutes ses formes, mais surtout les desserts qui en sont composés, est donc très calorique.