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Les céréales sont un classique du petit-déjeuner. Leur texture croquante est vivement appréciée. Toutefois, certaines marques laissent franchement à désirer au niveau de la valeur nutritionnelle. Si vous désirez un petit-déjeuner soutenant et sain, fuyez comme la peste ces céréales.

Sugar-Crisp, Post

Ces céréales contiennent 16 g de sucres par portion, ce qui représente 4 cuillères à thé de sucre. De plus, elles ne renferment presque aucune fibre ni de protéines.

Valeurs nutritives (pour 30 g) : 110 calories, 0,5 g de lipides, 1 g de protéines, 1 g de fibres, 16 g de sucres

Fruity Pebbles, Post

À éviter autant que possible ! Ces céréales ne contiennent aucune fibre et un seul gramme de protéines, vous serez donc toujours affamé après les avoir mangé. Elles sont en outre beaucoup trop élevées en sucres.

Valeurs nutritives (pour 31 g) : 120 calories, 1 g de lipides, 1 g de protéines, 0 g de fibres, 11 g de sucres

Frosted Flakes, Kellogg’

Ces céréales ne contiennent aucune fibre et très peu de protéines. Il vaut mieux se tourner vers une autre option.

Valeurs nutritives (pour 31 g) : 120 calories, 0 g de lipides, 2 g de protéines, 0 g de fibres, 12 g de sucres

Croque Pain Doré, General Mills

Les quantités de fibres et de protéines sont insuffisantes, tandis que le sucre et le sodium sont trop élevés.

Valeurs nutritives (pour 33 g) : 130 calories, 1 g de lipides, 1 g de protéines, 1 g de fibres, 10 g de sucres

Lucky Charms, General Mills

Ces céréales sont en fait des guimauves et du sucre. Tournez-vous vers une autre option.

Valeurs nutritives (pour 27 g) : 110 calories, 1 g de lipides, 2 g de protéines, 2 g de fibres, 10 g de sucres

Cap’n Crunch, Quaker

Ces céréales trop sucrées et élevées en sodium manquent cruellement de fibres et de protéines.

Valeurs nutritives (pour 27 g) : 110 calories, 1,5 g de lipides, 1 g de protéines, 1 g de fibres, 12 g de sucres

Croque Cannelle, General Mills

Ces céréales n’offrent aucune valeur nutritive. Il vaut mieux les éviter.

Valeurs nutritives (pour 31 g) : 130 calories, 3 g de lipides, 1 g de protéines, 1 g de fibres, 10 g de sucres

Corn Pops, Kellogg’s

Bien que ces céréales renferment 3 g de fibres, ce qui constitue un apport intéressant, elles sont trop riches en sucres. De plus, elles contiennent peu de protéines.

Valeurs nutritives (pour 32 g) : 120 calories, 0 g de lipides, 1 g de protéines, 3 g de fibres, 12 g de sucres

Krave double chocolat, Kellogg’s

Ces céréales chocolatées sont trop grasses et sucrées pour constituer un petit-déjeuner sain et équilibré.

Valeurs nutritives (pour 28 g) : 120 calories, 3 g de lipides, 2 g de protéines, 3 g de fibres, 10 g de sucres

Reese Puffs General Mills

Ces céréales tiennent plus de la friandise que du petit-déjeuner et offrent peu de fibres et de protéines.

Valeurs nutritives (pour 31 g) : 130 calories, 3 g de lipides, 2 g de protéines, 1 g de fibres, 10 g de sucres

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One thought on “Les 10 pires sortes de céréales pour la santé encore disponibles sur le marché”

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