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L’intestin fait couler de plus en plus d’encre dans le domaine de la science et de la santé pour plusieurs raisons. Parmi celles-ci, on souligne notamment que les bactéries intestinales et un système digestif en bonne santé aident la gestion du poids, l’apparence de la peau et l’humeur. Voici quelques signes à surveiller concernant l’état de vos intestins.

La constipation

Pour améliorer votre digestion, mangez des légumes feuillus verts foncés avant d’entamer un plat riche en protéines.

La mauvaise haleine

Si vous remarquez que votre haleine dégage une mauvaise odeur même après le brossage des dents ou si vous constatez que votre langue est couverte d’une substance blanche, il se peut que vous ayez des problèmes intestinaux.

Un teint fatigué

Une peau sèche, des imperfections et l’acné peuvent signaler des problèmes intestinaux.

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Un système immunitaire affaibli

Si vous tombez constamment malade, il se peut que cela soit causé par l’état de vos intestins. Afin d’améliorer votre santé intestinale, buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, mangez sainement et faites de l’exercice. De plus, intégrez des aliments fermentés comme le yogourt, le kéfir et le kimchi afin de profiter des bienfaits des probiotiques. 

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