Ces 5 ERREURS que vous faites quotidiennement BRISENT votre concentration au travail!
Si vous ne pouvez pas contrôler l’ensemble de ces facteurs, il est à tout le moins possible d’atténuer leurs effets sur votre concentration, notamment grâce à …
SURPRISE! Il serait inutile de soulever des poids lourds lors d’un entrainement!
Selon une nouvelle étude de l’Université McMaster, une personne gagnerait autant de masse musculaire en …
Un scientifique révèle ENFIN quelles sont les meilleures heures de la journée pour s’entrainer!
Durant cette période, vous aurez une plus grande tolérance à la douleur!
Voici les 5 MEILLEURS COLLATIONS à manger après un entrainement
Après une longue séance de sport, notre corps a besoin de …
4 trucs FACILES pour PERDRE du POIDS qu’on ne vous a jamais appris!
Si votre rythme de vie ne vous permet pas de prendre soin de vous aussi souvent que vous en auriez envie, sachez qu’il existe quelques moyens rapides et simples permettant de perdre du poids.
L’activité physique peut être nuisible et dommageable. Voyez en quelles circonstances!
Selon une étude publiée en 2012, ceux qui s’entraînent ont 500% plus de chance de développer un …
Voici pourquoi vous ne devriez JAMAIS aller au travail ou à l’école avant 10H.
Selon le respecté Dr Paul Kelley de l’Université d’Oxford, forcer des employés, des étudiants et des écoliers à commencer leurs journées avant 10 heures du matin est …
Vivre près de la nature permet d’éviter plusieurs maladies. Voyez lesquelles!
Faut-il déménager loin de la ville pour profiter des bienfaits de la nature et des espaces verts?
Voici comment en seulement 2 mois, une personne sédentaire peut réussir à courir 5 KM sans s’arrêter!
Selon l’entraineuse personnelle Kathleen Trotter, une personne qui n’est pas en forme peut arriver, en huit semaines seulement, à courir plus de 5 kilomètres en 30 minutes!
Vos trous de mémoire devraient-ils vous inquiéter?
De légers épisodes d’amnésie sont-ils normaux, ou plutôt les signes précurseurs d’une maladie dégénérative du cerveau?